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STRETCH MACHINE
ウェイトスタック式と
スプリング式の違い
ストレッチマシンを選ぶ前に知っておきたい2つの方式
ストレッチマシンを検討していると、 「ウェイトスタック式」と「スプリング式」 という異なるタイプの製品があります。
「何が違うのだろう？」
「自分たちの施設には、どちらが適しているのだろう？」
と迷われる担当者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ストレッチマシンは、方式によって負荷のかかり方や動作特性などが異なります。 今回は、ウェイトスタック式とスプリング式、それぞれの基本的な仕組みや特徴、 選ぶ際に確認しておきたいポイントをご紹介します。
01
ウェイトスタック式とは？
ウェイトスタック式は、 積み重ねられたウェイト（重り）を利用する方式です。
トレーニングマシンでも広く採用されている構造で、 ピンなどで使用するウェイトを選択し、負荷を設定できる製品があります。 ストレッチマシンでは、ウェイトによる負荷を利用しながら身体を動かします。
ウェイトスタック式を検討するポイント
- ウェイトによって負荷を設定できる
- 利用者や目的に合わせた負荷設定を検討できる
- トレーニングマシンと並べても設備として統一感を持たせやすい
- 製品によってサイズや重量があるため、設置スペースや床面の確認が必要
フィットネスクラブやトレーニング施設など、 幅広い利用者を想定した施設でも検討しやすい方式です。
02
スプリング式とは？
スプリング式は、その名称の通り、 スプリング（ばね）の特性を利用したストレッチマシンです。
ウェイトスタック式とは機構が異なり、 スプリングの反発などを利用しながら身体を動かします。
スプリング式を検討するポイント
- スプリングを利用した独特の動きが特徴
- ウェイトスタックを使用しない構造
- 比較的シンプルに操作できる製品もある
- 製品によって動作特性が異なるため、実際の使用感を確認することが重要
03
ウェイトスタック式とスプリング式の違い
2つの方式には、それぞれ異なる特徴があります。 基本的な違いを整理すると、次のようになります。
| 比較項目 | ウェイトスタック式 | スプリング式 |
|---|---|---|
| 負荷方式 | ウェイト（重り） | スプリング（ばね） |
| 負荷調整 | ウェイト選択など | 製品のスプリング機構による |
| 動作特性 | ウェイトを利用した動作 | スプリングの特性を利用した動作 |
| 本体構造 | ウェイトスタックを搭載 | ウェイトスタックを使用しない |
| 選定ポイント | 負荷設定・サイズ・重量など | 動作特性・使用感など |
※具体的な仕様や操作方法は、メーカー・製品によって異なります。
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どちらを選べばいい？
重要なのは、 「ウェイトスタック式とスプリング式のどちらが優れているか」だけで判断しないこと です。
施設によって利用者や導入目的が異なるため、 まずは次のような条件を整理してみましょう。
こうした条件を整理することで、施設に必要なマシンの方向性が見えやすくなります。
05
施設全体のマシン構成も考えよう
ストレッチマシン単体だけではなく、 施設全体の設備構成から考えることも大切です。
有酸素運動 → ストレッチ → 筋力トレーニング
利用者が施設内でどのようにマシンを利用するのかを考えることで、 ストレッチマシンの設置場所や必要台数も検討しやすくなります。
また、複数種類のストレッチマシンを組み合わせ、 上半身・下半身など異なる部位に対応した ストレッチ・コンディショニングエリア をつくる方法もあります。
06
実際の製品を比較することが大切
同じウェイトスタック式、同じスプリング式でも、 メーカーや製品によって仕様は異なります。
- サイズ
- 重量
- 対象部位
- 動作方法
- 負荷設定
- 乗り降りのしやすさ
- 必要な設置スペース
方式だけで決めるのではなく、 実際の製品仕様と施設の利用環境を照らし合わせて選定すること が大切です。
POINT
「誰が使うか」からマシンを選ぶ
ストレッチマシン選びで大切なのは、マシンから考えるのではなく、 「誰が、何のために使うのか」から考えることです。 ウェイトスタック式とスプリング式、それぞれの特徴を理解したうえで、 利用者・目的・設置環境などを整理し、施設に適した製品を検討しましょう。
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施設に合ったストレッチマシンの選び方
フィットネスクラブ、スポーツ施設、健康増進施設、介護・福祉関連施設など、 施設の目的や利用者を踏まえたストレッチマシンの選定ポイントをご紹介します。
